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每晚睡不到六小时可能会对心脏健康造成伤害

众所周知,许多美国人 ,而且对于你的健康状况有多糟糕的研究并不缺乏。 现在,一项新的研究揭示了睡眠不足会如何伤害心脏。

作为睡眠诊所的护士,斯科特·莫兰知道,晚安的休息是专业和个人的重要性。

他告诉哥伦比亚广播公司新闻说:“大约15年前,我被诊断患有 。” “我终于找到了为什么我这么累的答案。”

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新的研究表明,每晚睡眠时间少于6小时的人可能会增加患心血管疾病的风险。 该发表在美国心脏病学会期刊上,发现睡眠质量差与全身动脉斑块积聚有关。

波士顿布莱根妇女医院的心脏病专家迪帕克巴特博士说:“心脏动脉中的斑块是导致原因,大脑中有斑块是导致大多数形成的原因。”

以前的研究表明,睡眠不足也会增加其他心脏病风险因素,如和肥胖。

然而, 也可能对心脏有害。 最新研究表明,每晚睡眠超过8小时可能会增加动脉斑块,尤其是女性。

“睡眠持续时间的最佳位置可能是7-8小时,但我应该说这是7-8小时非常好的睡眠,因为睡眠质量也很重要。这不仅仅是数量,”Bhatt说。

那就是莫兰每晚都想要的睡眠量。 他鼓励任何有睡眠困难的人去看睡眠专家。

“打鼾,醒来比上床睡觉时更累,任何这样的症状,你的警觉性似乎都没有[正确],你有记忆丧失的问题 - 一定要检查,”他说。

在CPAP机器的帮助下帮助他解决睡眠呼吸暂停问题,莫兰现在说他每天都感觉很好。